Leistungen

Erlernen der Übungen im Personal Training
Erlernen der Übungen im Personal Training

Individuelles Fitnesstraining und Kurse sowie Sauna haben wir dauerhaft im Angebot!

 

Genauer: Das individuelle, auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Neueinsteigers zugeschnittene Fitness- oder "Gesundheitstraining" ist die Hauptsäule im KRAFTWERK! Vom Achtjährigen bis zum Senior ist jeder in der Lage, Krafttraining/Ausdauertraining durchzuführen.

 

Einfachstes maschinengestütztes Training, koordinativ anspruchsvolle Übungsinhalte als auch Trainingsmethoden für Leistungssportler können im KRAFTWERK und bei MUCKIS erlernt  und in der Folge autonom weitergeführt werden. 

Fitnesstraining ist auch "Körperpflege", so soll es verstanden werden. Spaß machen die Resultate, weniger das Training! Dieses tut meistens ein bißchen weh.

Man muss für Kraft- und Ausdauertraining ein Mindestmaß an Monotonieresistenz mitbringen!!! Um dieser negativen Begleiterscheinung entgegenzuwirken, ändern wir in gewissen Zeitabständen das Trainingsprogramm! Variation ist ein ganz entscheidender Parameter auf dem Weg zu einer stabilen Fitness!!!

 

Unsere Stärke liegt darin, dass jede(r) ein Übungsprogramm erhält, welches ihrem/seinem "Anforderungsprofil" bzw. ihrer/seiner Zielsetzung entspricht.

 

 

 

Wirbelsäulengymnastik mit Nick
Wirbelsäulengymnastik mit Nick

KURSE:

Bauch-Beine-Po-Rücken             Montags                         19.30-20.30

Wirbelsäulengymnastik                Donnerstags                  18.45-19.45

Step-Aerobic                                 Donnerstags                 19.45-20.45

                                                                                                                        

 

 

Jede (r), die/der Lust hat, kann sich zu einer Schnupperstunde telefonisch unter 070632285573 oder per E-mail (ts-ah@web.de) anmelden!

Unsere Kursleiter Marnik "Nick" Schiffler (Sporttherapeut und Sport- und Gymnastiklehrer) und Armin Haag(Bild). Sie freuen sich auf rege Teilnahme!!!