MUCKIS - HIER TRAINIEREN SCHON ACHTJÄHRIGE!

Koordinationstraining
Koordinationstraining

Schon im Alter von acht Jahren ist es möglich, Krafttraining zu praktizieren! Es kommt darauf an, welche Übungsauswahl man trifft, mit welchen Anfangswiderständen man beginnt und ob die Anleitung optimal auf die kindlichen Bedürfnisse abgestimmt ist. Krafttraining im Kindesalter ist natürlich davon abhängig, ob das Kind/die Kinder einen geistigen Reifegrad erreicht haben, der es ihm/ihnen erlaubt, die in einigen Einzelstunden erlernten Übungen auch alleine durchzuführen!

In diesem Alter hat es sich gezeigt, daß ein Übungsmix aus Kraft, Koordination(Geschicklichkeit), Beweglichkeit und Gehirntraining(mit Bewegung) in Kleingruppen(max. vier Kinder) am praktikabelsten ist. Eine solche Form des Basis-Fitnesstrainings bringt den Kindern den meisten Spaß!

 

Schon ab zehn sind viele Kinder in der Lage, selbstständig nach Plan zu trainieren! Die Kinder und Jugendlichen der Tennisfördergruppe "PFL" haben dies eindrucksvoll bewiesen.

Nicht nur für Sportler macht es Sinn, die physische Leistungsfähigkeit auf ein optimales Niveau zu bringen. Für alle Kinder und Jugendlichen ist es von herausragender Bedeutung, einen athletischen Körperbau anzustreben, was einerseits die beste Präventionsmaßnahme gegen Gelenk- und Rückenprobleme sowie Stoffwechsel- und Herz-Kreislauferkrankungen darstellt und als angenehme Begleiterscheinung auch sehr ästhetisch ist!!!

PFL-Fördergruppe November 2012
PFL-Fördergruppe November 2012
letzte Vorbereitungen für das Krafttraining
letzte Vorbereitungen für das Krafttraining